{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز التمرين جلسات ودرجة التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب روتيني، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق محسنة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حارق اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر الذي التمرين قد تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن 시흥출장마사지 أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار 김포출장마사지 السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من